1x per maand op een dinsdag om 21:00.

In een klein groepje van max. 8 personen gaan we dieper in op onze ademhaling. We zijn ons dikwijls niet bewust van onze ademhaling en welk effect deze heeft op onze emoties, ons lichaam… Dit vertelt nochtans veel over onszelf. Precies hier nestelen zich spanningen.

Na uitleg en een korte meditatie en ademhalingstechniek starten we met 35 minuten verbonden ademhaling: we ademen in langs de mond en zonder pauze uit langs de mond. Door deze verbonden ademhaling toe te passen ga je spanningen los laten en bevrijd je jezelf beetje bij beetje.

Meer info vindt u in de Beschrijving onder de kalender.

OPGELET: klik op het pijltje naar rechts om 8 juli te kunnen zien!

Het hele lichaam en je ademhaling worden bij Pilates getraind: kracht, lenigheid, houding, concentratie en prestaties.

Meer info vindt u in de Beschrijving onder de kalender.

1x per maand op een dinsdag om 21:00.

Restoratieve Yin & Nidra Yoga is een zachte yogastijl waar stretching en diepe rust centraal staan. Deze rustige vorm van yoga is geschikt voor iedereen die het gewoon rustiger aan wil doen. De diepgaande rust die je ervaart, zorgt voor de reductie van stress en de verbetering van je fysieke welzijn (ook als je klachten hebt als gevolg van Fibromyalgie, CVS of burnout) en mentale welzijn. Yoga Nidra is een geleide meditatie-achtige beoefening die diepe ontspanning en mentale helderheid bevordert. Je kan deze yogastijl beoefenen ongeacht je leeftijd, fysieke klachten of zwangerschap.

Meer info vindt u in de Beschrijving onder de kalender.

OPGELET: er is een tijdelijk moeilijk probleem met het niet kunnen boeken op di 17 juni. Onze excuses voor het ongemak. Gelieve voor deze Special -in afwachting van een duurzame oplossing- contact op te nemen met Sonja Parton:

+32 475 91 72 64
info@studiosopa.be