Hatha Yin di. 20u45 & Hatha yoga do. 20u30 [live ONLINE]

Beschrijving

Hatha Yin:

We starten in deze les met staande Hatha yoga houdingen en eindigen met zittende en liggende Yin  yoga houdingen. Hatha is een klassieke vorm van yoga en is de bron voor verschillende andere yogastijlen. In Hatha yoga wordt inspanning (Ha) en ontspanning (Tha) op een toegankelijke manier gecombineerd.  In het laatste half uur  komen de passieve stretchen van Yin yoga aanbod  die werken op ons bindweefsel en gewrichten voor meer flexibiliteit, rust en balans in lichaam en geest.

Hatha yoga:

Een les mooi in balans met inspanning  = Yang en ontspanning  = Yin, balans tussen lichaam en geest, door je aandacht te richten op de houding en je ademhaling. Je komt tot rust lichamelijk, mentaal en emotioneel.

Beide lessen zijn toegankelijk voor elk niveau omwille van de aanpassingen en het respecteren van jou eigen grenzen.