Pilates Yoga Live Online

Special: Restoratieve Yin & Nidra Yoga [Live ONLINE] | om de 2 maand op di. om 20:30

Vanaf: € 9,00

Om de 2 maand op di. om 20:30.

Restoratieve Yin & Nidra Yoga is een zachte yogastijl waar stretching en diepe rust centraal staan. Deze rustige vorm van yoga is geschikt voor iedereen die het gewoon rustiger aan wil doen. De diepgaande rust die je ervaart, zorgt voor de reductie van stress en de verbetering van je fysieke welzijn (ook als je klachten hebt als gevolg van Fibromyalgie, CVS of burnout) en mentale welzijn. Yoga Nidra is een geleide meditatie-achtige beoefening die diepe ontspanning en mentale helderheid bevordert. Je kan deze yogastijl beoefenen ongeacht je leeftijd, fysieke klachten of zwangerschap.

Meer info vindt u in de Beschrijving onder de kalender.

+32 475 91 72 64
info@studiosopa.be

Beschrijving

Om de 2 maand op dinsdag om 20:30.

Een les die je diepgaand ontspant. Door je volle aandacht te richten op je lichaam komt ook je hoofd tot rust. Je energie kan weer vrij stromen en je geest ontspant. De houdingen worden een paar minuten aangehouden. Ze versterken en versoepelen het bindweefsel (fascia), de spieren en gewrichten.

De overgang tussen de houdingen gebeurt langzaam en er wordt tijd besteed aan het voelen van de uitwerking van iedere houding.

De les is gericht op verzachten, rusten, ontspannen en herstellen. Alle systemen in het lichaam vertragen, waardoor lichaam en geest kunnen rusten.

Yoga Nidra, aan de andere kant, is een geleide meditatie-achtige beoefening die diepe ontspanning en mentale helderheid bevordert.

Deze les kan aan iedereen aangeraden worden en is ideaal in combinatie met andere sporten.

Gerelateerde producten