Pilates Yoga Live Online

XL Restorative Yin Yoga [LIVE]

Vanaf: € 24,00

Restoratieve Yin Yoga is een zachte yogastijl waar stretching en diepe rust centraal staan. Deze rustige vorm van yoga is geschikt voor iedereen die het gewoon rustiger aan wil doen. De diepgaande rust die je ervaart tijdens Restoratieve Yin Yoga zorgt voor het reduceren van stress, het verbeteren van je fysieke welzijn (ook als je bepaalde fysieke klachten hebt als gevolg van Fibromyalgie, CVS of burnout), maar ook van je mentale welzijn. Je kan deze yogastijl beoefenen ongeacht je leeftijd, fysieke klachten of zwangerschap.

Meer info vindt u in de Beschrijving onder de kalender.

Beschrijving

Je zou wel meer willen bewegen maar je hebt last van je rug, pijnlijke gewrichten of spieren, te weinig energie? Dan is Restorative Yin Yoga helemaal iets voor jou!

Geen ingewikkelde houdingen, maar trage en eenvoudige oefeningen die je diepgaand ontspannen. Door je volle aandacht te richten op je lichaam, komt ook je hoofd tot rust. Je energie kan weer vrij stromen en je geest ontspant.

De houdingen worden een paar minuten aangehouden en versterken, maar versoepelen ook het bindweefsel (fascia), je spieren en je gewrichten.

De overgang tussen de houdingen gebeurt langzaam en er wordt tijd besteed aan het voelen van de uitwerking van iedere houding.

De les is gericht op verzachten, rusten, ontspannen en herstellen. Alle systemen in het lichaam vertragen, waardoor lichaam en geest kunnen rusten.

Deze les is aan iedereen aan te raden en ideaal in combinatie met andere sporten.

Gerelateerde producten