Pilates Yoga Live Online

Special: Helend ademen [Live ONLINE] | om de 2 maand op di. 20u30

Vanaf: € 9,00

Om de 2 maand op di. 20u30

In een klein groepje van max. 8 personen gaan we dieper in op onze ademhaling. We zijn ons dikwijls niet bewust van onze ademhaling en welk effect deze heeft op onze emoties, ons lichaam… Dit vertelt nochtans veel over onszelf. Precies hier nestelen zich spanningen.

Na uitleg over de ademhalingstechniek starten we met 35 minuten verbonden ademhaling: we ademen in langs de mond en zonder pauze uit langs de mond. Door deze verbonden ademhaling toe te passen ga je spanningen loslaten en bevrijd je jezelf beetje bij beetje. Jij kiest zelf wat je toelaat. Na afloop kan jij iets delen of vragen.

Meer info vindt u in de Beschrijving onder de kalender.

OPGELET: klik op het pijltje naar rechts om de data’s te kunnen zien!

Beschrijving

Om de 2 maand op di. 20u30

Helend ademen = verbonden ademen gebeurd zittend of al liggend en je hebt geen voorafgaande kennis nodig. Het is niet geschikt voor mensen met hartkwalen, hoge of lage bloeddruk, longaandoeningen, hyperventilatie, epilepsie, oogaandoeningen, zwangerschap met complicaties, na een zware operatie, psychische klachten zoals schizofrenie, bipolaire stoornis, psychose en trauma. Bij twijfel mail je best.

Deze les volg je best in een rustige omgeving waar je niet gestoord wordt. Draag comfortabele kleding en neem de tijd om te gaan liggen of zitten, afhankelijk van wat voor jou het prettigst is. Het gebruik van een koptelefoon wordt aanbevolen, zodat je niet gestoord kunt worden.

Gerelateerde producten