Personal Coaching 1u 65€

Beschrijving

Wat probeert ons intelligente lichaam duidelijk te maken en wat vraagt om verandering?  Vaak zijn symptomen het gevolg van een onderliggend probleem.

Dit onder andere door jou mogelijkheden aan te reiken zodat jouw heling kan starten. Dit met een op maat gemaakte behandeling, die ik jou geef en jij samen met mij oefent en meekrijgt om thuis te doen.

Hiervoor werk ik met een vragenlijst en intakegesprek.

Volgende technieken kunnen toegepast worden en , die jij daarna ook zelf kan doen d.m.v. een app,…

• lichamelijke klachten: ga ik oefeningen, stretching en ontspanningstechnieken aanreiken.
• Hyperventilatie, angstaanvallen en oppervlakige ademhaling – wat beholpen wordt d.m.v. ademhalingstechnieken en mindfulness. Je kan handige tools toegereikt krijgen zoals een app voor dagelijks ademhalingsoef., …
• Stress (chronisch), Burn-out, spanningshoofdpijn, oorsuizen en slaapproblemen, concentratieproblemen – wat beholpen wordt door verschillende technieken die voor ontspanning gaan zorgen, zodat jouw parasympatisch systeem wordt aangezuiverd en jij terug in balans komt. Hiervoor kan gebruik ik gebruik maken van bijvoorbeeld volgende technieken:
• Restoratieve yoga en specifiek voor jou diepe, rustgevende houdingen.
• Massage technieken die het herstelvermogen van het lichaam activeren. De behandeling geeft ruimte en fysieke ontspanning. Daar waar (energetische) blokkades zijn ontstaan in het lichaam creëren we weer een stroom en oude patronen worden losgelaten.
• Ademhalingstechnieken zodat de Nervus Vagus (=belangrijke zenuw die door heel het lichaam gaat en impact heeft op ons algemeen welzijn.) herstel en aanzuivering krijgt en je hartritme verbetert.
• Binaurale geluiden die de hersengolven beïnvloeden, deze hebben grote invloed op ons dagelijks functioneren. Zo kun je slapeloosheid ervaren wanneer je moeite hebt met het bereiken van deltagolven, en is het vaak moeilijk om je te concentreren wanneer je niet die ‘alfa-state’ bereikt. Tamelijk belangrijk dus, dat je brein de juiste golven ervaart.