In een klein groepje van max. 8 personen gaan we dieper in op onze ademhaling. We zijn ons dikwijls niet bewust van onze ademhaling en welk effect deze heeft op onze emoties, ons lichaam… Dit vertelt nochtans veel over onszelf. Precies hier nestelen zich spanningen.
Na uitleg over de ademhalingstechniek starten we met 35 minuten verbonden ademhaling: we ademen in langs de mond en zonder pauze uit langs de mond. Door deze verbonden ademhaling toe te passen ga je spanningen loslaten en bevrijd je jezelf beetje bij beetje. Jij kiest zelf wat je toelaat. Na afloop kan jij iets delen of vragen.
